w domu

Aaaaa kumam :) 20 to już niezła wydolnosciowka. Ja natomiast jak są niskie ciężary to np biorę jeden wdech na 3 ruchy. Dziś mial być dnt ale w związku z brzydką pogodą będzie mniej aktywności i miałam ochotę się poruszać to zrobiłam szybki bear complex i zawijam do domu. Usiądę do komputera to wrzuce film i napiszę co nieco

[...] trener :P Gdyby się tak dało to zaprosiłabym Michała do mojej głowy kiedy będę pod presją ciężaru %-) Mogę zostać twoim trenerem od rozwoju osobistego czy jak to się zwie. Pomogę ci wyjść ze strefy komfortu %-) Ogólnie startować też trzeba się nauczyć :) jak będziesz mieć czajnik w bani to jak to się u nas mówiło trzy szybkie i do domu :)

[...] jem codziennie to samo. Dane : Pas:91 waga:86 wzrost:184 wiek:24 bf:20% Mam możliwość ćwiczenia na siłowni codziennie od godziny 17:00-19:30(+.- z wykąpaniem się dojazd do domu to jakas 20:00) Tak to wyglądało do tej pory ponieważ trening billa stara to jakieś 70minut +40 minut aero.(bieżnia tetno 130) Zamierzam zrezygnować do diety IF z [...]

Eve a podkręcamy miskę? DT135B/290T/60T DNT135B /220W/60T, pomiary BZ wrzucę tabelkę z domu (o ile będę miała internet, by coś mi ciągle zrywa połączenie), a urlop już za 7 tygodni. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-05-22 09:45:17

Bazylka później skomentuje trening bo jestem w podróży. Umknęło mi to wczesniej- jak masz opuszczanie 4-5 to robisz 4-5 powtórzeń a nie 1 i do domu bo juz nie mogę. Rób na raty ale rób ;-)

[...] chcieli, ale nawet nie zauważyli, że mam dryg, nie pomyśleli, że warto. Później były czasy, że w ramach jakiś kar usiłowali mi to blokować, ale kończyło się "uciekaniem" z domu na trening i dali sobie spokój. Nie wiem skąd mi się to wzięło, bo jako dzieciak byłam pucołowata i raczej leniwa. Jedynie ten taniec mnie kręcił i rozszalał się [...]

[...] Poszla przedtreningowka, ktora zachowalem sobie wlasnie na bicie rekordow- BiotechUSA Brutal N.O.V.A. Pobudzenie:10/10 Przed treningiem zasnalem w busie w drodze do domu, a w trakcie rozpierala mnie energia, caly czas w ruchu. Nie wiem co tam dosypuja, ale dziala %-) minus, ze nie moglem dlugo zasnac w nocy :-/ Pompa:8/10 Mimo, ze nie [...]

[...] tego słuchasz - powodzenia! - Mistrzu, jakie refleksje możesz nam przekazać na koniec? - Chcę podziękować moim fanom. Chcę pozdrowić wszystkich moich przyjaciół w Stanach, którzy będę oglądali walkę na HBO. Nie mogę doczekać się walki w Polsce i powrotu do mojego drugiego domu (Ameryki) z pasem mistrza świata wagi ciężkiej. Źródło: bokser.org

[...] zablokowaliby możliwość oglądania pojedynku Niemcom. A zatem wystarczy odrobinę talerz anteny satelitarnej przestawić. Mam jednak nadzieję, że będzie jak zwykle: przyjdę do domu, włączę polski kanał otwarty, obejrzę reklamy, dużo reklam, ale także zobaczę walkę i wszyscy będą zadowoleni. Ja, bo zobaczyłem, nadawca, bo zarobił i Adamek, bo [...]

Trening zrobiłe mdzis zamiast jutro, bo idą swieta i jade do domu, wiec bedzie przerwa w treningach:/- ale w sumie małą przerwa pomoze a nie zaszkodzi. Mysle zrobic jeszcze trenig jutro ten z czwartku, ale jeszcze sie zastanawiam. Dzis było tak: drazek 2 s ( 10, 10) wyciskanie stojąc 10x45kg---10x45kg---10x45kg ( juz cięzko idzie:0) wyciskanie [...]

[...] zdjęciową(goły do połowy) - Po nie satysfakcynującej odpowedzi pedał murzyn kapuje do właściciela że ktoś sie obija i kradie..... 4 tydzień Właściciel wyrzuca z roboty i do domu. Podsumowując wyjazd bardzo udany Dodam że to spotkało mojego najlepszego kumpla. CO do tematu: Zauważ że ja napsiałem -DLAMNIE!!! Ja wychodze z takie założenia że w 2 [...]

[...] to nie będę się krępować%-) tylko tort postaram się omijać, bo ostatnio mam jazdy takie, że hoho... na słodycze właśnie. Co to się porobiło%-) Wczoraj gdy wracałam do domu to jakbym w letarg zapadła, takie coś jak miałam przed zawodami i zimą, że senna jestem ale sen/drzemka nie sprawia, że jestem wyspana, hibernacja normalnie. Toteż nie [...]

[...] do innego miasta i tez slyszalem ze "nie" i tak pojechalem. Choc jak bylem mlodszy to ulegalem rodzica. Next Starsza burała ze o 10 wracam od dziewczyny do domu ze to za pozno itd ze mam sie tak nie szlajac po dworze!!!!!! skropulatnie zaczelem wracac coraz pozniej. Po tej "tresuze" wychodze z domu na imprezki disco [...]

[...] jednego powtórzenia nie z***ałem, ciężar praktycznie żaden, podczas dźwigania żadnego bólu, a jednak po paru seriach pomiędzy seriami coś odczuwałem, no i po jak wróciłem do domu gdzieś za godzine byłem jak połamany TERAZ W PONIEDZIAŁEK ROBIE TRENING 15-tek Z PEŁNYM WYCISKANIEM I PUSH PRESS W ROLI GŁÓWNEJ, A WE WTOREK SIADY PRZEDNIE, PRZY NICH A [...]

[...] jak 5 przeciwników mnie próbowało blokować przed ich koszem, kiedy biegłem w ich kierunku z piłką oczywiście bez problemu się znalazłem pod koszem hehe potem wróciłem do domu, o******liłem ryż i wypiłem ostrowie i jazda na trening 8-10A II 1. WYCISKANIE LEŻĄC (PEŁNE) + INVERTED ROWS 65kg*8 85kg*8 95kg*8 105kg*8 115kg*8 125kg*7 (poprzednio [...]

dzisiaj trening taki sobie, bo jakoś tak w pośpiechu ****a, bo dotarłem na siłownie 30 minut później niż planowałem, a wszystko przez to że najpierw czegoś zapomnialem z domu a potem coś długo czekałem na autobus 8-10A 1. DOCISKANIE OD DESEK + INVERTED ROWS (****A ZAPOMNIALEM Z TEGO WSZYSTKIEGO) 60kg*8 80kg*8 90kg*8 100kg*8 110kg*8 120kg*8 130kg*8 [...]

[...] seriach marne 150kg (prawie tyle co nic), gdzieś w połowie serii spowodobowało ukucie w plerach i w ****u z tym treningiem, w****iony i "połamany" poszedłem do domu jedna seria przysiadów ze stangą tyłu przed ciągami na malutkim ciężarku spowodowała reakcje łańcuchową, ruch z przysiadów spowodobwał że w ciągach ból "wrócił"

[...] jakie tętno maksymalne. Ale tak to ja sapałam ostatnio jak pół-maraton przebiegłam. Po drodze z siłki zaczęło przyjemnie kropić, stwierdziłam "a co mi tam" i do domu pojechałam okrężną drogą. Dziś tego żałowałam bo cały ranek czułam zakwasy (tak wiem, mikrourazy) w udach. Zapraszam do komentowania Zmieniony przez - Maya S w dniu [...]

[...] był odcinek końcowy (pod górkę, pod wiatr), gdzie myślałam że stanę i przeczekam na ławce jakieś 2h aż palenie w czterogłowych i w pupie minie, wtedy dojadę dopiero do domu (dystans jaki mi został zabiera zwykle 5-7min). Jednak dowlokłam się bez przystanku. Wiem że miały być interwały na bieżni, ale po pierwsze dalej nie mogę znaleźć [...]

[...] tam wyboru zbyt dużego też nie było. Chcwyciłam za red bulla (na obudzenie się, nie pijam kawy) i wybrałam dwa batoniki o jak najlepszych proporcjach B/W. Jak wróciłam do domu po kolejnych kilku godzinach to zeżarłam co było w lodówce. Nie, nie jestem dumna z siebie za ten dzionek. Zapraszam do komentowania P.S. Dla porządku dodam że batoniki [...]